السلام عليكم يافتكات
بعمل دايت بقالي سنين وبزيد وبقل
ومش قادرة اعمل دايت الفترة دي ففكرت اني اقلل اكلي حاجات بسيطة وامشي كل يوم من نص ساعة لساعة الا ربع وازود
عايزة بقي تجاربكم مين كان بيمشي والمشي فرق معاه غنزول الوزن وظهر بعد اد ايه ونزلتو اد ايه وجزاكم الله خير
القران طريقي القران طريقي فتكات هايلة Fatakat 1112825 القاهرة – مصر