السلام عليكم يا فتوكات يا مقلبظين ياللى مش عارفه تخسو زيى
فاكرين العضوة (مونى مون) اللى انا شخصيا مش عارفه اتحظرت ليه ومكتوب السبب غير محدد !!!!!!
ع فكرة مونى مون دى تقريبا كانت استشارى تغذية وميكروبايوتيك ( مش عارفه يعنى ايه الصراحه )
المهم
فاكرين رجيم السوائل اللى كانت عامله جروب فيه بنات بيعملو معاها وانا كنت واحده منهم بس التزمت تقريبا 5 ايام
وبطلت
بطلت ليه بقه لانى اتغريت لما لقيت نفسي خسيت وبقيت حلوة من 5 ايام بس اينعم وزنى منزلش ولا فتفوتة ع الميزان الحقير
لكن انا عندى درعاتى طول عمرها مقلبظة وعمرى ما شوفتها خست من حاجه حتى لما كنت بعمل دايت عند دكتور مشهور
الالالالالالالالالالا دايت السوائل ده درعاتى خست عليه بشكل ملحوظ اوووووووووووى لو يرجع الزمن لورا كنت اخترت اليوم ده يرجع تانى ووالله العظيم
كنت هكمل ف الدايت ده حتى اختى كانت ع طول بتعد تضربنى وتلعب فى دراعاتى وتقولى مقلبظييييييييييييين
مرة كنت واقفه قدام المرايه بصيت كده لقيت درعاتى وصدرى خسوا خالص بمعنى اصح كانوا منفوخين وهبطوا
واتبسط اوووووووووووووووى وقلتلها انتى ملاحظة انى درعاتى خست قالتلى ااااااااااااااااااااااه مصدقتش وكان يوم جميل واول يوم كنت اشوف دراعاتى خاسه
فانا بقه عايزة اعمل ريجيم السوايل ده تااااااااااااااااااااانى ومكنتش بجوع خااااااااالص بطنى مش بتبقى فاضية طول اليوم وقالت انها خست 20 كيلو عليه فى شهر وااااحد بس
باختصار الريجيم اهو
الساعه 10 صباحا كوب ماء+ كوب ماء بنص لمونة (ثابت طول المده بيخفى البطن خالص وبيسد النفس )
س 11 كوب لبن بمعلقه عسل ابيض او سكر ( مفيده للى بيرضعوا واللى عندهم امساك واللبن يكون دافى )
س 12 شرب اى عصير فريش او معلب بسكر او من غير ( بيدى طاقة ومش هيخلى فيه هبوط )
س 1 شرب اى حاجه سخنه من غير سكر او ب 2 معلقه سكر ( بتتقل المعده شويه وبتحسس بالشبع وتريح الاعصاب والتوتر بتاع الريجيم
س 2 ناخد واحد زبادى او كوبايه لبن رايب وعليه معلقتين عسل اسود ( مفيده للانميا وسقوط الشعر )
س 3وقت الغدا اى شئ ساااااااااايل ( شوربة عدس .. ملوخيه .. شوربة خضار
بعد وجبة الغدا يوميا ناخد قطعه شيكولاتة صغيرة ( بتحسن المزاج وبترفع الحاله النفسية وبتمنع الاكتئاب )
س 4 رياااااااااااااااااضة لمده ساعه ( مهم جداااااااااااااااا )
س 5 ساعه فرى … اى شئ سائل زى ( بولة ايس كريم .. عصير بوريو .. موس شيكولاتة .. كوب ببسى .. كاسترد .. مهلبية ) ومتخفيش مش هيتخنك اساسا كله بينزل
س 6 ونص اشربى حاجه واحده من دول ( عصير كوكتيل .. او عصير طماطم .. او كوب قرفه بزنجبيل .. او كركديه بسكر خفيف .. او كوب لبن رايب .. او شاى او قهوة ) دى الاختيارات منلخبطش
س 7 ونص عصير فريش او معلب
س9 ناخد كوب لبن داااافى متحلى بعسل ابيض او سكر ( مفيد اوووى )
بعد الساعه 9 ممنوع اكل اى حاجه
وطبعا مع شرب الميه طوووووووووووووول اليوم
اسماء المشتركااااااااااااااااااااااااااااات
الشيماء …
المنتقبة الصامتة
love life 33
كارول توتى
أم هـــشـــام
عسل صافى
بوده العسل
cheesecake123
ام هيما وحنة ويويو
الشيماء … الشيماء … 248043_39.gif فتكات غالية قوي Fatakat 248043 المنصورة – مصر