الســــــــــ لاـــــــــــــم علــــــيـكم
النهرده هتكلم فى حجات كتير وكلهم ليهم علاقه بالــــــتخسيس
كلمه تــــــــــــــــقيـــــله على القلب
نيجى بقى للمفيد بلاش لعب احنا فى رمضان وكل سنه وانتوا طيــــبين جميعا وكلنا بنستنى رمضان علشان نخس اول فكره فى الموضوع رجيم كميائى قاصى طبعا احنا فى رمضاان وكلنا عندة مناسبات ايشى اللى فرح اخوها واللى خطوبتها واللى فرحها
وحتى لو مش مناسبة كلنا عاوزين نعيد بلبس حلو ونكوون مزاميييز ورفيعيين اه والله ياارب
]المهم رجيم التمر واللبن انا كل سنة بعملة وبخس 10كيلو فانا انش ااء الله هبدا من بكرة مين معايا
النظااام :-الفطار 7تمرات وكوباية لبن او زبادى
السحور :-7تمرات برضة وكوب لبن او زبادى بين الوجبتين سوايل كتيير بقى وصدقوونى صحابى خسوا كتير وانا مش برجع غير 2كيلو ولا حاجه
والرجيم على قد ماهو كيميائى بس مفييد جدا
تمام كده خلصنا اول فكره
*******************************
تانى فكره على التوالى موضــوع مهم جدا وللاسف مغظمنا مش يعرفو او بيطنش
وهو التقليل من كميه الاكل الموضوع ده منقول بردوا يا بنات
طب ولييييييه ؟؟؟
ومالموضوع فى ايدينا وبسسسيط
حتقولوى بسيط ازاى دى مشكله حياااتنا هى الكرش والسمنه ومش عارفين
نظبط جسمنا
حقولك ليه هما الاجانب والتركيات والبنات الى بنشوفها فى المسلسلات التركيه احسن مننا فى ايه
حتقولولى ريااااضه حقولك
مش بس رياضه بس ناااااااااااس عااااااااااايشه صح وبتاااااااكل صح
وعاااااااارفه تتعاااااااااامل برقى مع جسسمها
وناااااااااااس عاااااااااااارفه تروض جسمهااااااااااا
اه طبعاااااااا كلامى صعب شويه بس احسن من نظرررره الناااااااس لكل واااااااحده مليااااااانه
احسسسسسن من المعنااااااااه الى بتعيشهاااااااا كل واحده مش قادره تسيطر على نفسسسسسسسها
والموضوع سهل
لا حقولك رجيم ولا حقوولك نظااااااااام حقولك تجربتى وانتى احكمى
انا الحمد لله متجوزه بقالى 7 سنين ونص
ومخلفه 3 مرات قيصرى
يعنى المفروض الموضوع عندى سااااااايح على بعضه
وكماااااااان قاعده فى البيت يعنى مفيش حركه زى البتشتغل
وبتخرج
وكماااااااااااان احنا فى الخليج عكس مصر كل حاجه عندنا بالسياره حتى لو رايحه السوبر ماركت الى فى اخر الشارع بالسياره
وكمااااان مفييييييييش مشى لان الجو نااااار وممكن تتشوى من الحر
شااااااااااايفين ده كله وكمان اتحتدو والناس بيقلولى انتى اكيد مش بنى ادمه
وكل ماروح مكان الناس تقولى انت اكيد جسمك كده عشاااااان مخلفتيششش
هههههههههه
اضحك واقولهم انا 3 قيصرى يحيطو ايدهم على بطنى مفييييييش كرش
السرررررر حقولكم عليه انتو بس ولعيونكم
ب سسسسس
صلو على النبى الاول
واذكرو الله
اولا الطبق ااااايو ه الطبق ده
ده طبقى من ساعة ماتجوزت مش باكل غير فيه يكفى 4 معالق او 5 بالكتير
4 معالق رز 4 معالق مكرونه وبحط الخضار على الرز كمان فيه
ولومحشى كمان احط فيه 8 صوابع او 9 بالكتير
حتقوليلى مش بشبع حقولك علمياااااااا اللانسان لما بياكل
اتوماتيك بعد 15 دقيقه المخ بيعطى اشاره للجسم بالشبع سواء كلتى كتير او قليل
وده الى بيعملوه فى اليابان والصين والدول الاوربيه ولوتابعتو فى المسلسلات التركى
شوفتو الاطبااااااق الى بياكلو فيها ازاى صغيره وكميه بسيطه
ثاااااااااانيا المعده بتضيق ومع الوقت القصير جداااااااا بتتعود على كميات اكل شويه
وكل ماتخسى المعده بتضيق اكتر
وبكده حتاااااكلى الى انتى عااااااااايزاه بسسسسسسسسسسس
فى نفس الطبق
طبعااااااا كده مفيش لا رجيم ولا حرماااااان المساله كلهااااااا فى الكميه
وبسسس
ده اول اسراررررى
ثااااانى شى
ده بقااااا عشان الكرش وعشااااااان اى غلطه تعمليها لازم تصلحيهاااااا فورا
بالشاى الاخضر بالنعناااااع وحولى تشربى بدون سكر
فى الاول مش حيعجبك اسبوع والتانى حيبقا عندك
تعووووووود ومش حتقدرى تعيشى من غيره
فواااااايده اااايه بقاااا
بيشد الجسم جداااا والله وانا بولد الفلبنيات بيقلولى مدام جسمك مشدود من ايه
بس مردتش اقولهم عشان هما مش مسلمين
بيصفى البشره وفى مضادات اكسده
وبيمنع 31 % من امراض السرطااااان الله يعذنا
وبيمنع ظهور التجاااعيد والشيخوخه
بالاضافه انه اكبر حااااااااارق للدهووون
ده لالالالالازم يكون روتينى فى حيااااااااااتك
انا بقالى 7 سنين مش ببطله ابداااااااااااا
حتى لو روحت عذومات اخد معااااااايا كام بكت فى الشنطه
وطريقته زى الشاى الكشرى بالظبط
ثالث سر من اسرار
حبوب الخميره طبعاااااا كلنا عارفينها وعااااارفين فوايدها بس فى معلومه حابه اصححها
الخميييييره قبل الاكل بنص ساعه على الاكل حبيتين مش بتخخخخن
بعد الاكل هى الى بتخنننن
دى بقااااااا فوايدها ايه
اولا بتصفى البشره والجسم وتخليه ناااعم
بتنفخ الخدود وتوردهااااااا
فيتامين b1 b2
واهم سبب بيخلنى اخدهاااااا
انهاااااا بتخلينى بااااااااااااااااارده جدااااا لانها ليه فوايد على الاعصاب
مهما العيال يعملوووو تلاقينى تلاجه وبضحك شكلى اتهبلت
وكمااااااان امنه جدااااااا لانى سالت اكتر من دكتور عليهااااااااا
وده قرص لازم تاخديهااا 3 شهوووور
واخيرااااااا الميزان مبيكدبش
بعد ماكنت 72 كيلو بسبب الحمل
دلوقتى من شهر رجعت حميتى الى معتمدها من سنين
الميزززززززززززان خير براهنا
والصوره دى تصوير انهرده الساعه 6
وزنى 60 كيلو و900 جرام
وناوى على اخر الشهر اوصل
58 كيلوووو وزى قبل الجواااز
لان طولى 161 ونص
وناويه ابقى منيكان باذن الله
عااااااايزه اقولكم حاااااجه اخيرررررررره
مفيييييش حاجه اسمها مستتتتتحيل
عشان كده نزلت موضوعى ده
يعنى ماينفعش تعملى حلة المحشى وتقعدى تخلصيها وتعلقى شماعتك على الجواز والعياااااااااال
ده ماينفعش والعيب قيكى انتى لانك انتى معندكيش اراده
وماحدش يزعل منى انا قولت كلامى احسن من نظره الى حواليكى ليكى
واحسن من البنات الى بيجلها عرسان كتييير جدااااا ويقولها لاسف
انتى حلوه بس مششششكلتك طخينه واخويا واحد منهم كل مايشووووف واحده يقولها الكلام ده
والله دمى بيتحرق عشششششششانهم
نصيحه اخيره
طوووول مانتى قاعده اشفطى بطنك اتوماتيك فى اى وضع صبح ليل
ممنووووع المايه على الاكل
حاولى تتحركى وفى اى مكان استغنى عن الاسانسير بالسلم
العيش نشفى فى الفرن قبل ماتكليه
السكر فى اى حاجه معلقه وااااحده
قللى الملح والموالح جداااااااااا
وكولى فواكه كتير اخرى الغدا عشااااان تتعشى قليل
يااااريت العشا قبل النوم بساااعتين
وتشربى شاى اخضر باى كميه انتى عايزهاها
بس بعد الاكل بساااعه
اشربى 2 ليتر مايه يوميا اول ماتصحى من النوم املى ازازه وقولى مش حناااام الا لما اخلصهاااا
كولى الى النتى عااااايزه بس بكمياااااااات
وياااااااريت اكون افدتكم واى واحده مليااانه بسبب موضوعى اعطيهاااااااا
عزيمه واراده واى سوال انا فى الخدمه
وياااااريت دعوه حلوووه
طبعا كلنا ندعى للفتكوته
ام نوريه ربنا يكرمك يارب ياختى احنا كده فتحنا موضوعين نروح للتالت يا بنات احنا عاوزين عزيمه واصرار مش ناكل ونتفرج على سبق الاصرار
تالت حاجه مهمه للكل وانا منهم بس انا لسه مش جربت الطريقه نجربها سوه يا بنات وهسيب اميل الفيس علشان نتابع بعض الموضوع عن ]راح احكيلكم قصتي باختصار شديد
]انا كان وزني كبير مرة وكانت السمنة في المؤخرة والارداف يعني من فوق نحيفة
serif]بس من تحت . وكان جسمي غير متناسق ابدا ابدا
[وطبعا لما انزل السوق لازم اشتري التنورة مقاس والبلوزة مقاس ثاني
وما كنت ابدا اقدر اشتري طقم كامل ( و طبعا الحمد لله على كل حال)
]عانيت من كنت بنت الى بعد الزواج الى 8 سنوات من بعد الزواج
طبعا كنت اسوي رجيمات وماكان يضعف الا وجهي وجسمي من فوق
وطبعا من تحت ( محلّك سر) ولا سنتيميتر واحد
]ولما قررت قرار نهائي (يا أنا يا هالمؤخرة والارداف والارداف طبعا)
جلست ادوّر على طرق لازالتها في النت وكلهم كانو يركزن على الرياضة والحمية
طبعا كنت امشي عالسير تقريبا ساعة لكن برضو كان ما تنقص المؤخرة كثييير[
الى ان وجدت الحل والحمد لله
وبكل أمانة هذا من اختراعي انا فما أعرف إذا هو اصلا موجود من زمان او في وحدة
كاتبته في منتديات اخرى[لأنه كانت قاعدتي لما سويت هالخلطة انه الجسم محتاج لشيء حار نوعا ما عشان يسخن الجسم
]ويساعد على حرق الدهون بكل سهولة
وللعلم ترى هالخلطة ماهي حارة على جسمك ولا تحرق أبدا لكن تسخن الجسم من الداخل
أدري طوّلت عليكم لكن حابة اوضّحلكم معاناتي وكيف حليتها
[وقبل كل شيء إرادة الله ثم الإرادة والإرادة فالإرادة
والخلطة هي
قارورة زيت زيتون + زنجبيل طازج (وفي ناس يقولون عليه اخضر) بحجم 4 أصابع اليد مبشور أو مقطع صغار جدا
]الطريقة
تحضرين قدر مناسب وتضعين فيه الزيت والزنجبيل وتضعينه على النار (العين الصغيرة) < يعني اصغر جوله فالفرن
وفي البداية خلي النار عالية ولما يبدا الزيت بالغليان خففي النار جدا وخليه يطبخ لمدة 10
دقائق تقريبا أو الى ان تظهر رائحة الزنجبيل وبعدين طفّي النار وخليه يبرد وبعدين
صفيه في نفس قارورة الزيت واحتفظي فيه.
وطريقة الاستخدام
كل يوم ادهني المناطق غير المرغوبة وانتظري تقريبا نص ساعة وبعدها على طول امشي على السير لمدة نص ساعة أو أكثر على حسب رغبتك لكن أنا كنت ما أزيد عن النص ساعة
يوميا وكنت اخلّي الخميس والجمعة راحة عن الرياضة وعن الزيت
والله يا بنات اني في الشهرنقصت المؤخرة 6 سم والشهر اللي بعده 5 سم
بلا إبر الميزو بلا قرف
لكن لازم لازم تكثرين تشربين مااي عشان تنزل الدهون عن طريق الفضلات
والله الحين ما اعاني ابدا من المؤخرة ولله الحمد لكن محافظة على اكلي وبعدت نهائيا عن المقلي
ولا احرم نفسي شيء الا المقلي فقط[
]منقول
خلصنا صح نيجى بقى لحاجه مهمه مشكلتى انا شخصيا انا وزنى 70 كيلــــــــــو وطــــولى 163 مش مثــــال طبعا خالص خالص ومشكلتى فى الارداف والمؤخره وكل بناطيلى مش متناسقه مع التشيرت نفسى اخس قبل العيد واقبى موووز قدام عيلتى ارجو المساعده ودا الفيس بتاعى للمتابعه ممكن تعتولى ادد بس تبعتوا رساله وتعرفونى بيكوا ويبقى ليا صحاب بدل ما انا وحيده كده فى رعايه الله
https://www.facebook.com/angel12popa
حبوب من غير كسوف حبوب من غير كسوف 690438_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 690438 القاهره – مصر