السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النهاردة عملت عجه دايت قالتلي عليها الدكتورة من كم سنة كده بس كنت نسيتها النهاردة عملتها وانا باكل والله افتكرتكم قلت اصورها علشان تشوفوها والدكتورة كانت بتقولي كلي منها لحد الشبع ودي وجبة عشا ولو حبه تبقى غدا براااااااااااااااااااحتك
قبل الصور حقولكم على الطريقة جيبي بقدونس وبصله وفلفل احمر واصفر واخضر وواحدة طماطم وبيضتين او ثلاث حسب الرغبة وملح وفلفل برضه حسب الرغبة
وتجيبي طاسه تيفال
وتخلطي كل الي قلتلك عليه وتضربيهم جامد وتحطيهم في الطاسه وتغطيها على نار هاديه الى ان تلاحظي ان البيض استوى ونشفت شوية بتقلبيها في الطبق بسهولة جدا من غير ولا نقطة زيت ولا سمن ولا اي دهون
مجموعة كبيرة من الفيتامينات طبعا والبروتين ومافيش اي سعرات كتيرة ولا غيره
وبالهنا والشفا واترككم مع الصورة النهائية للعجه الدايت بتاعتي
متنسوش التقييم لو عجبتكم وبالهنا والشفا
مواضيع هذا القسم برعاية
طالبة علم شرعي طالبة علم شرعي سوبر فتكات Fatakat 373405 أبو ظبي – الإمارات