السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من فضلكم انا عندى مشكلة كبيرة جدا وزنى 85 كيلو وطولي 160
مش عارفه اعمل رجيم وجسمى بقى شكله صعب جدا
وياريت ماحدش يقولى نظمى الاكل او اعملى رجيم اللقيمات
كل ده اوكه ممكن يجيب نتيجة ولكن على المدى الطويل انا
عايزه اعمل رجيم حتى اوصل فيه لل75 وبعدين ابدئ فى عمل رجيم اللقيمات او اققلل
معدل الاكل لانى مع الاسف لا يمكن ان التزم بجدول رجيم جربيت كتير
فانا سمعت عن رجيم الفواكه يعنى اكل طول اليوم صنف فاكه وده بيخسس
كل يوم كيلو
فهل حد جربه وفعلا الكلام ده صح
علشان لو صح اتوكل على الله وامشي عليه لمدة 10 اياح علشان اوصل ل75 كيلو
وبعدين امشى على رجيم اللقيمات لانه فى الحقيقة اكتر رجيم حاسه انه ينفع
معايه
معلش انا اسفه انى طولت عليكم بس ياريت ربنا يخليكو الى جربت رجيم
وشكرا
KNOZ KNOZ 617272_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 617272 القاهرة – مصر