السلام عليكم يا فتكوتااااااااااااات
بقولكم انا عايزه حد يشجاعني
اكتشفت ان موضوع الرجيم المسولق و الخضروات ده فاااااااااااااشل بجد
اقعد شهر اعملووووووووو
و اكل حته شوكلاته و لا مكرونه بالصلصه و ابوظ كل شيئ
كل شيء انكسر
املي الاخير في الريااااضه
انا عندي اوربتراك و الفتره الي جيه عندي جامعه و بفكر اني مركبش اي موصلات و اخدهااااااااااااااا مااااااااشي علي قد ما اقدر و اوربتراك ربع ساعه قابله للزياده في اليوم
و هعمل رجيم بردو بس مش بطريقه الحرمان الي كنت معايشه نفسي فيها
يعني ناكل من كل حاجه بس بالمعقول
و نبعد عن الحاجات الي فيها دهون و ملهاش لازم اوي
مين معاياااااااا ؟؟؟
يلا نشجع بعض علي الرياضه منها جسمنا هيبقا حيوي و نشيط و منها نخس بردو يعني صحه و نشاط بدل الكسل الي احنا فيه ده
noor el rahman noor el rahman 265277_59.gif فتكات ست الكل Fatakat 265277 cairoooooo – egypt