بما أن موضوع تمارين
عجابكم أنا جيب لكم
تمارين اتمنى تفيدكم
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
اتمنـى تستفيـدوٍن يتبع
اثار الجنة اثار الجنة 44718_9.gif فتكات ست الكل Fatakat 44718 مصر – مصر