كل سنةو انتم طيبين يا قمرات
انا قررت من النهارده ان شاء الله ابدا في خطة علشان ازيد
و كمان خطة لنفخ البريست شوية
انا محتاجة 5 بنات نشجع بعض
و ياريت لو مامات زيي
مستنياكم علشان انزل بالخطة
الخطة يا بنات
ان اعتمادي كله على الاكل و الاعشاب الطبيعية
يعني نوووو ادوية غير الفيتامينات لو محتاجة
نخش على التقيل:
* انا بدات بشرب الحلبة .. انقع ملعقة بليل و الصبح احط عليها لبن و اشرب
* جيبت فول الصويا المطحون و هابدا باخذه .. اما على الزبادي .. او على مية او عصير
* عندي تلبينة باشرب منها كوبيتين في اليوم
* هاشرب ينسون و كراوية للمعدة و للصدر كمان
* هنهتم بال3 الوجبات .. و خصوصا الفطار و العشا .. و ما بين الوجبات
* لازم كوباية اللبن و خصوصا البودرة يوميا
* جيبت زيت جنين القمح و الحلبة لعمل مساج بيهم للصدر
* مش هازل ايه الوجبات اللي هناكلها .. بس لازم ناكل كويس جدل
mishow mishow 119074_2.gif فتكات غالية قوي Fatakat 119074 اي مكان فيه زوجي – روح و قلب زوجي