بسم الله الرحمن الرحيم
انا عندى مشكله صغننه نفسى تساعدونى فيها
وهيه انى بروح الجيم من 3 اسابيع يوميا
وبعمل رجيم من اسبوعين
مش نظام معين
بس محافظه على اكلى اوى اوى
والحمد لله اتعودت ومش بجوع
نزلت 5 كيلو
والهدوم وسعت من عند بطنى الحمد لله
المشكله بقا انى وزنى ثابت من اسبوع
رغم انى منتظمه فى كل حاجه
اما سئلت الكابتن فى الجيم قالتلى جسمك اتكيف مع الرجيم
طيب والحل ايه؟
يعنى اكسر الرجيم ازاى
هل مثلا مروحش الجيم
اواكل حاجه فيها دهون
ولا اعمل ايه بس
ربنا يخليكوا قولولى تجاربكم اعمل اييييييييييييه؟
8080 8080 images/avatars/pacifier.jpg فتكات متميزة Fatakat 786661 ((الغردقه_سوهاج _دمياط)) راحاله يعنى – مصـــــــــ ام الدنياـــــــــــر