السﻻم عليكم يا بنات
انا خﻻص قربت اتجنن من الياس الى انا فى
بس خﻻث قررت انى ارجع وابطل احباط واليأس ابى انا فى دا
وقررت انا طلع المشاية من ورا الباب واستخدامها
بس انا كنت عايز حد يشجعنى عشان الواحد يطلع من اليأس الى هو عايش فى دا
صحيح انا نسيت اقولكو انى كنت 80 وبقيت 95
فقؤرت انى اتغير واغير اى حد عايز يجى معايا
ان شاء الله ربنا يكرمنا كدا كلنا ونخس
قولوا آمين
يﻻ ان شاء اله البرنامج هيكون نمشى نص ساعة كل يوم او على اﻻقل خمسة ايام فى اﻻسبوع
وامشى على الريجبم الى يريحك
اﻻشتراك مفتوح لكل واحدة عايزا تخس وعندها عزيمة بجد
ان كاان نفسى احط ريجيم ثابت بس انا مبروحش لدكتورفممكن اى واحدة من الفتوكات تبقى تحطهولنا
يﻻ ان شاء الله كل اتنين بليل نكتب الوزن الجديد وان شاء الله نخس
بالتوفيق للجميع وليا
roka95 roka95 284064_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 284064 الاسماعيلية – مصر
سبحان الله و بحمده