إذا كنتى تعاني من اصوات من البطن اهم شئ
لازم
تحاولي تخففين من المشروبات الغازيه وخصوصا في الشتاء وقت الدوره واستبدليها بمشروبات دافيه وتلبسى شرابات ع طول وما تمشيش على السيراميك حافيه وخففي من الاكلات الي تسبب الاصوات مثل البقوليات وساعات في ناس من الحليب يطلع لهم اصوات اذا كنتي تشربين حليب الصبح وقفى وما تتكلميش وانتى بتاكلى عشان ما تدخليش الهوا وكلي موز على الريق ولا تتقيدين بثلاث وجبات فاليوم قسمى الوجبات طول اليوم وكترى من الذهاب للحمام حتى لو مش عاوزة اقعدى بس 5 دقايق غيري طريقة الأكل او العشاء او الفطوراو شوفي ايه اللى اكلتيه زود الموضوع والاهم من هذا كله
حطي رجلك فى ماية دافيه وفى نفس الوقت يكون معاكى كوب قاعدة تشربي منه وهو عباره عن زنجبيل مع كمون
الطريقة ببساطة: أغلى الماية الأول وحطي الزنجبيل والكمون وبعدين اطفى النار على طول وسيبهم مع بعض لمدة عشر دقايق وبعدين اشربى وانتى ناقعة رجلك فى ماية دافية ما تنسيش
في قلبي حنين في قلبي حنين images/avatars/moon.jpg فتكات متميزة Fatakat 423010 Lübeck – ألمانيا