السلام عليكم
تعتبر التشققات الجلدية من أكثر العلامات التي تؤرق الحامل أثناء وبعد الحمل ، ويطلق عليها كذلك علامات التمدد . تظهر على شكل خطوط حمراء رفيعة ، ثم تتحول مع الوقت إلى خطوط بيضاء رفيعة ، وتنتشر في الفخذين ، الأرداف ، الصدر ، والبطن . تصيب علامات التمدد حوالي 90% من الحوامل ، ويلعب العامل الوراثي دورًا في ظهورها . وتحدث خلال النصف الثاني من الحمل ، بسبب زيادة تمدد الجلد ، وزيادة وزن الجسم ، وبالتالي تمزق مادة الكولاجين في الجلد ، كما تلعب هرمونات الحمل دورًا في ظهورها . وهناك بعض الخطوات التي تساهم في منع ظهور علامات التمدد ، منها :
– استخدام الكريمات التي تحتوي على زبدة الكاكاو . – الحرص على تناول الأغذية الغنية بالبروتين ، كاللحوم الحمراء ، الدجاج، السمك ، والتونة . – الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين (ج) ، الخضروات الورقية ، الفلفل الأخضر ، البرتقال ، الفراولة ، الكيوي والتفاح ، فهي تساعد في بناء مادة الكولاجين . – تناول كميات كبيرة من السوائل ، خاصةً الماء والشاي الأخضر .
– ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل
فاشون بنات فريش فاشون بنات فريش 640691_5.gif فتكات ست الكل Fatakat 640691 بيت زوجي – مصر