السلام عليكم ورحمة الله
ازيكم عاملين ايه يارب تكونوا بخير
انا غضبااااااااااانة جدااااااااااالانى رجعت زدت خمسة كيلو تانى اهئ اهئ
المهم انا نويت ابتدى من بكرة ريجيم ولانى لا اعرف عن الالتزام بالريجيم شيئااا
قررت انو يكون لغير الجادين فقط
لانى بصراحة لما بدخل مع اى جروب هنا هما بيلتزموا وانا بلغبط وبخاف لما اقلهم ان عزيمتهم تقل او حاجة ويبقى حرام عليا
انا همشى على نظام تحفة مفيهوش اى ممنوووووووووووعاااااااااات
هاكل اللى نفسى فيه بس مش علطول يعنى
وقبل كل اكلة او بعدها @انا وظروفى يعنى @ هشرب قرفة بزنجبيل
وقبل النوووم
كوباية لبان عربى
وخسيت كان بها
مخستش
هضطر اتعلم يعنى ايه التزام
حد هيجى معايا ولا اوقف تكتوك وامشى
جيل النهضه جيل النهضه 273869_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 273869 طنطا – مصر
سبحان الله و بحمده