حبايب قلبى المقلبظين وحشتونى بقالى كتير مدخلتش القسم ده بس اقولكو ليه انا مبقتش محتاجاه هتقولولى يعنى ايهاستنو بس هقولكو انا كنت 67 كيلو و طولى 165متفكرونيش بقى عملت تجربه كده قرتها من عالنت و مقولكوش بقى يابنات بقيت 60 كيلو وكل ده فى اسبوعين من غير ولا رجيم ولا رياضه بس طبعا كنت بعمل اساسيات كده بدائل للريجيم وهى 1)ممنوع البيبسى بانواعه
2(ممنوع الاكل بليل عشا خفيف و بس
3(ممنوع الحلويات الا الكميه البسيطه اوى يعنى بدوق بس
4(لالالالالالالالالالالالالالالالازم افطر حاجه قبل ما اروح الجامعه وده بيخلى الحرق نسبته تعلى مع المشى ده لانه بيلاقى حاجه يحرقها
يو يقطعنى كنت هقفل الموضوع قبل ما اقولكو الوصفه وطبعا كنتو هتعملولى كده نيجى للوصفه بقى
بصو نجيب لبان دكر طبها عارفينه و نجيب نص كبايه منه مع 3 كبايات ميه و نغليه و نحطه فى ازازه و نحط فى التلاجه و نشرب منه مرتين او 3 فى اليوم بس استنو نسيت اقولكو مش هنصب ونشرب كده على طول هنصب نص كبايه و نزود الباقى ميه عاديه عشان نخفف المراره بتعته
بقولكو ايه متنسوش تسدو مناخيركو وانتو بتشربووه وعلى فكره هو اكتر حاجه بيخسسها البطن و دى مشكلتنا كلنايلا بقى ورونى اجدع ردود من اجدع فتوكاااااااااااااااااااااات
dodita dodita سوبر فتكات Fatakat 341853 cairo – egypt
سبحان الله و بحمده