في اول موجة من المطر نجد ان الجميع قد اصيبوا بمرض الانفلونزا وبارتفاع درجات الحرارة اوجاع في الرأس والعضلات ، وزكام شديد
والقائمة تطول ومن اجل تخطي هذه الفترة بصورة آمنة تقدم سمدار تيتلر مختصة في البيوتكنولوجيا ومسؤولة قسم الاستشارة والمعلومات في شركة الادوية بلوريش المصنعة للفيتامينات والمكملات الغذائية من بين هذه النصائح والمعلومات لتجنب الفيروسات والجراثيم المعدية من بينها: الامتناع قدر الامكان من التواجد بمحيط اناس مرضى ، والحرص على تهوية الغرفة دائما بصورة منتظمة حتى في حال تشغيل المكيف ، تغطية الفم عند العطس او السعال وبهذا الامر نمنع انتشار الجراثيم في المحيط القريب ، الحرص على التغذية المتزنة ومن المفضل تناول وجبات غنية كشوربات الخضار والتي تحتوي على فيتامينات مهمة للجسم ، الاكثار من شرب الماء خلال ساعات اليوم والتقليل من شرب المشروبات الحلوة كالعصير والمشروبات الروحية ، وسبب شرب الماء لعدم تعرض الجسم للجفاف
كما وان الماء يعمل على تبادل المواد في الجسم ، ويعزز من قدرة جهاز المناعة والحرص ايضا على شرب الماء من قبل الاولاد وصغار السن ، العمل على تعقيم البيئة التي تعيشون بها في المنزل وفي العمل مثل تعقيم الهاتف وفأرة الحاسوب واجهزة اخرى ، والتي تكون عرضة بصورة دائمة للجراثيم والفيروسات والحرص على غسل اليدين بصورة دائمة بالماء والصابون ، وخاصة بعد كل وجبة وبعد خروجنا من المرحاض ، تناول كبسولات لتعزيز مناعة الجسم ولمحاربة انتشار الفيروسات والجراثيم المعوية ، كما ويمكن تعزيز جهاز المناعة من خلال تناول اقراص يومية تحتوي على الفيتامين سي والذي يساهم لدعم جهاز المناعة ، ويعمل على تقوية الجسم وخاصة في ظل الحالة المستمرة للشعور بالتعب نتيجة المرض ، استخدام فيتامين دي والذي صنع خصيصا لمحاربة ظاهرة الانفلونزا ، ومن بين الاقتراحات استخدام النشاط الجسماني والاهتمام بتهدئة الجسم بصورة مستمرة .
جبنه بالعسل جبنه بالعسل 408564_14.gif فتكات هايلة Fatakat 408564 جو العيون مخبينى – قلب حبيبي