سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم عاملين ايه يارب تكونو بخير انا بقالي فترة مكتبتش في قسمي المفضل هنا عملت ريجيم كيمائي لفترة وخسيت الحمدلله 7 كيلو في 9 ايام تقريبا هوا لمفروض كانو يبقو 12 بس تقريبا ال3 ايام الاخرنين معملتهمش صح لاني مقدرتش اتأقلم مع السمك ابدا ففضلت كل شوية اكل زبادي شوية اكل فاكهة شوية بس المهم كنت بحاول اشوف حاجة اقدر امشي بيها بس مخستش زي ما المفروض اخس بس الحمدلله جدا انا فرحانة باللي وصلتلو وان شاء الله اكمل بكرا تاني ريجيم كيمائي
المهم نرجع لمرجوعنا وهو حاجة بتبوظ الريجيم لكتير من الناس بيدخلو في اي ريجيم وبيلخبطو تاني عشان حاجة جت في نفسهم ومش قادرين فعلا يقهروها بعد ما ممكن يكونو وصلو لاسبوعين ريجيم ولا حاجة او حتى بتخلي مزاجهم متعكر في الريجيم وهي نوبة الشراهة الفجائية اللي بتيجي فجاءة على حاجات ممنوعة في الريجيم طبعا وعشان مطولش عليكم انا هتكلم عن نصائح نفسية بحتة
اولا عايزة اقولكو على علاج هايل والله للشراهة دي وجربتها بدون قصد يعني مكنتش اعرف ان دا علاج اني صليت ولاحظت فعلا اني لما بيهف عليا حاجة واصلي بطلع بعد الصلاة نسياها اساسا وحتى لو افتكرتها مش زي الاول تماما وطبعا دا مش كلامي دا في القرآن "واستعينوا بالصبر والصلاة" وفي آية تانية "استعينو بالصلاة والصبر" فعلا مفعولهم مفعول السحر
ثانيا:
هتكلم عن نظريتي الألم والمتعة:
الألم: وهو الاحساس بالحرمان من الاكل المتعة: وهي رؤيتي اني سعاديتي الحقيقة في الشراهة اللي بتجيلي فجاءة
وهيكون علينا القضاء على الاتنين عشاان نكمل كويس عشان تقدري تكملي كويس لازم تتغيري من جواكي مش بس انك تقفلي بوقك طب ازاي؟
هبدأ بنظرية المتعة وتقريبا هي دي بس اللي هتكلم عنها انهاردا ولو حبيتو اكمل النظرية التانية
ازاي المتعة دي بتجلنا وهل هي فعلا شيء سعادة حقيقية ولا وهم؟
1- اول حاجة قولي لنفسك ان المتعة واللهفة اللي جيالك دي بتروح وتيجي ومش هي سبب السعادة الحقيقي يعني ايه؟ يعني انتي لو نفسك في شوكلاتة افتكري ان غيرك وتخين بردو مبيحبش الشوكلاتة بس شراهته جاية على بيتزا مثلا فكدا فعلا بتحسي انك ادام شيء مش بيسبب سعادة قصوى ولا حاجة ولا اللي هو يعني هيحل مشاكلك في الحياة
2- المتعة شيء نسبي يتحدد بالمكان والزمان ، يعني ايه؟ يعني مثلا انتي بايتة عند قرايبك ومش قادرة لاتروحي ولا تيجي مش هيجي على بالك اساسا انك تروحي تشتري بيتزا ولا هيجي في نفسك لان فيه الف سبب وسبب مغيرين شخصيتك ومخلينك في وضع غير اللي انتي فيه في بيتك هتقوليلي ايوا يبقى انا فعلا بكدب على نفسك لاء مش بتكدبي على نفسك ولا حاجة انتي شخصيتك بس متعودتش على ان يكون ليها اولويات غير الاكل فعشان كدا انتي بتقولي انك كدابة..بالنسبة للزمان انتي مثلا في رمضان بتحبي الكنافة وتبوظي الريجيم عشانها لكن في غير كدا صعب تفتكريها اوي
3-لما تيجي تاكلي عشان مثلا جوزك زعقلك او اهلك كلي براحتك بس رجاءا انسي بقى الوهم اللي اسمه انا باكل عشان هما مزعليني وانتي بتاكلي فكري كدا لو اكلتي القطمة دي المشكلة هتتحل؟ طب بتعاندي مين ؟ بطلعي غلك في الاكل طيب؟ طيب كلي القطمة الاولانية كدا ..ها حسيتي انك انتقمتي من المشاكل حسيتي انك انتقمتي من الحياة؟ طب كلي القطمة التانية ها حاسة اصلا بطعم اللي بتاكليه؟ طب كلي القطمة التالتة.. افتكرتي ان الوجبة دي ممنوعة ولذلك فانتي بتاكلي الممنوع عشان تثبتي ذاتك وانك بتضربي الدنيا بالجزمة؟ طب وبعدين؟ كل دي افكار جوانا لو طلعناها هنكسب وكل وسواسنا هتروح بسهولة
4- وانتي خلاص اكلتي ومقدرتيش بردو تمنعي نفسك امضغي كويس ايواااا امضغي كويس عايزة اقولك ان الطعم اللي فضلتي تحلمي بيه وتقولي لنفسك ايوا ايوا ياسلااااااام والشوكلاتة سايحة ياسلام بقى لما حتة الجاتوة بتسيح في البوق وكل دا اوهام والله العظيم الطعم مش بيبقى حلو للدرجة المهولة دي وجربي كدا تعملي كوبايتين شاي شبه بعض هتلاقي ان كل مرة الطعم بيختلف عن التانية مش بيظبط الدماغ زي الاولانية انتي نفسك والشيطان بيكبرولك العملية اوي فتحسي ان دي الحل الوحيد وافتكر بكدا تفسير للدكتور يحيى الاحمدي الله يرحمه في سورة يوسف لما كان بيقول عن النساء اللي شافو سيدنا يوسف "فَلَمَّا رَأَيْنَهُ أَكْبَرْنَهُ وَقَطَّعْنَ أَيْدِيَهُنَّ وَقُلْنَ حَاشَ لِلّهِ مَا هَـذَا بَشَراً إِنْ هَـذَا إِلاَّ مَلَكٌ كَرِيمٌ)
قال في الجزء دا ايه؟ انتي لما بتحبي شخص بتشوفي انه هو دا اللي فيه كل حاجة حلوة وبتكبريه اوي في عينك ولما ترجعي للحقيقة مش هتلاقيه كدا خالص وبدليل ان امرأة العزيز رجعت لزوجها تاني..
في النهاية لو تحبوني اكمل ان شاء الله هكمل عن نظرية الألم والقضاء عليها ودلائل من الاسلام على ان التخن مذموم جدا ولو حاسين ان اي كلام ديني هيوجعكو لاني عارفة ان التخان اصلا مليانين تأنيب ضمير فقولولي
في الاخر ادعولي من قلبكم بجد اني اثبت ال12 يوم الجايين بصدق وعزيمة واني اخس بصحة ورضا ويكون عملي لله واي حد هيبعتلي في الخاص انو عايز يعمل ريجيمي او عايز يعرف الريجيم الكيمائي ايه فالرابط اهو
https://fatakat.univanet.com/#4790229
واي اسئلة تانية حوالين الريجيمات, الرياضة , المشروبات الحارقة , حاجات كتير اوي في الرابط دا
https://fatakat.univanet.com/#4814373
وياريت محدش يقولي معلش انا هعمل معاكي ريجيم الا لو كان واثق مليون المية ومحدش بردو يطلب اني اكلمه لاني والله بتعب اني الاقي حد عايز يكلمني اوي وملاقيش منه اي رجا مع اني اقولها هاتيلي خاص وهاتيلي رقم تليفونك وبعد كدا الاقيها بعدت دا مش ذنبي بجد وربنا معانا كلنا يااااااااااارب
يارب يخسسني ويخسس كل اللي يتمنو بعفو وعافية منك يارب ..يارب لو كان التخن بلاء فرحمتك يارب
sam_smile sam_smile 580810_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 580810 المحلة – مصر