بسم الله الرحمن الرحيم
ازيكم يا أجمل فتوكات
هدخل فى الموضوع على طول
وصفة متجربة وبسيطة ومفيدة
انت ايه الوجبة الرئيسية عندك ؟ الغدا مثلا ؟
اووكى
كل يوم بعد الغدا اعملى عصير ليمونة + حبة واحدة كيوي واشربيها
هتخسى باذن الله 3 كيلو فى الأسبوع وعن تجربة أخت لى.
ولما تاكلى أى أكله دسمة اعملى العصيرده وإدعى لى
على فكرة الكيوى من الفاكهة السالبة السعرات
يعنى عشان الجسم يهضمها بيحتاج طاقة من الجسم عشان يهضمها
وكل دكاترة الرجيم مركزين عليه قوى مع اى رجيم وأنا عن نفسى
كنت باكله بعد الغدا والعشا يوميا لما عملت رجيم مع دكتورة شاطرة قوى
ملحوظة : من انواع الأكل السالب السعرات البيض المسلوق على الريق قبل الفطار بنصف ساعة
يارب اكون افدتكم ودعواتكم لى بتفريج الهم ورضا ربى عنى
dr.nermeen dr.nermeen images/avatars/peppers.jpg ممنوعة من المشاركة Fatakat 97630 alexandria – egypt
سبحان الله و بحمده