المشي وما ادراك ما المشي
للمكسلات الي جالسين في البيوت
للي ما بتتحركش كثير
للثخينة والي عايزة تنقص وزنها
للست الحامل وعايزة ربنا يتمم لها بخير
للي عايزة صحتها تكون احسن واحسن وما تترهلش بسرعة
للي عايزة قلبها يجمد ويكون اقوى واقوى بادن الله
لكل فتوكة حبيبتي دخلت موضوعي وشافته بهديلها هدا الموضوع
والله من عمايل ايدي وعزة جلال الله
يا ترى بعد ما تقريه حتستفيدي منه ولالالالا برده حنستفيد منه
طب يا الله نمشي كل واحدة تاخد بايد الثانية ويلا يلا يلا يلا نمشي سوا
بدل ما نركب تاكسي كل مرة وفي اتفه مشوار يا الله نمشي
وقبل ما نعجز ونصير في سن متاخرة يا الله نستغل صحتنا ونقويها ونستفيد منها
وقبل ما نصير نقول يا ريتني كنت اقدر كنت مشيت معاكم انت الان تقدري
يا الله حبيبتي انتي وهي …..يا الله نمشي كل يوم مسافة على رجلينا ولو صغيرة وعشان تتاكدي شوفي كده المعلومات دي ولو عجبتك ما انحرمش من تقييمك عشان اكبر قدر من البنات تستفيد منه ولكن جزيل الشكر حبيباتي مسبقا لاي وحدة ردت علي……….
ايجابيات المشي
له سر لطيف جدا عدا انه يحرك عضلات الجسم وينشط خلاياه بزيادة كمية الاوكسجين الداخلة اليه فتنشط الدورة الدموية وتزداد كفاءة عمل القلب فانه ومع الانتضام فيه يخلص الجسم من كثير من الشحوم والدهون وتاخد العضلات في التماسك والعودة الى سابق مرونتها وقوتها , ايضا فهو ينشط الغدد ويزيد من تبخر الماء من سطح الرئة بالاضافة الى انه الوسيلة الوحيدة التي تتولى مهمة دفع الدم الى القلب من خلال الاوردة , فبعد ان يندفع في الشرايين بقوة ضغط القلب يكون الجسم احوج ما يكون الى المشي لاعادة الضخ الى القلب مرة اخرى وبدلك فهو مفيد جدا لمرضى القلب ولكبار السن وللحوامل بوجه خاص
هو احسن وسيلة لانقاص الوزن فهو يعطي الجلد القدرة على التحمل ويضفي الليونة والمرونة للمفاصل ويزيد من قوة عضلات الجسم ويؤدي بشكل عام الى تناقص جميع اجزاء الجسم وغير هدا فالمشي له عامل اخر مهم جدا وهي
قيمة القدمين في علاج الكثير من الامراض والاوجاع باطن الاصبع الاكبر يمثل الحالة الصحية للغدة النخامية والاصبعان التاليان يمثلان العينين وبتدليك هده النقط الممثلة لهده الاعضاء ينعكس دلك عليها فاكبر الاطباء في العالم ينصحون مرضى الصداع او متاعب في الكبد او التوتر العصبي او سوء الهضم او الام المفاصل بتدليك باطن القدمين في حمام دافئ على ان يعقب دلك استرخاء تام لمدة15 دقيقة
احتكاك القدمين بالارض اثناء السير يولد طاقة مغناطيسية دات دبدبات خاصة تنتقل من خلال القدمين الى باقي اجزاء الجسم فتؤثر عليها خصوصا القلب والمعدة والكبد وحركة المشي تشبه التدليك الاارادي للقدمين لدا فان المشي
من اهم الرياضات لصحة الانسان
zomoroda77 zomoroda77 447804_1.gif فتكات هايلة Fatakat 447804 مراكش – المغرب