هل تعلمين ان اليوم الذى تختارينه
لاجراء فحص طبى
او لزياره طبيب الاسنان
او لبدايه حميه غذائيه
يؤثر كثيرا فى النتائج ؟
فأن شاءت النساء ام ابت تظل الهرمونات تتسلط على جوانب حياتهن .
وقد قامت مجموعه من الاختصاصين بايضاح تاثير التقلبات فى مستويات هذه الهرمونات لما فيه مصلحه المرأه الصحيه والنفسيه .
ونستعرض فيما يلى افضل المواعيد الملائمه للقيام بمختلف الانشطه :
الخضوع لعمليه فحص الثدى :
ما بين اليومين الاول والتاسع
لان خلال هذه المرحله تنخفض مستويات الاستروجين والبروجسترون وتصبح انسجه الثديين اقل كثافه مما تذيد من قدره الصوره على اظهار اى اورام صغيره يصعب رؤيتها عاده .
مواجهه مشكله مثيره للتوتر
ما بين اليومين الثالث والعاشر
لان انخفاض الهرمونات الجنسيه الانثويه خلال هذه الفتره يحضر المرأه بيولوجيا للتصرف بشكل افضل تحت الضغوط .
البدء بحميه غذائيه
مابين اليومين الثالث والخامس والعشرين
لان مقاومه المرأه للاطعمه الغنيه بالدهون والوحدات الحراريه المرتفعه التى يساعد تناولها على الارتياح تزيد فى هذه الفتره .
حرق المزيد من الدهون
ما بين اليومين الخامس عشر والثامن والعشرين
مع ارتفاع مستويات الاستروجين والبروجسترون خلال الاسبوعين اللذين يسبقان العاده الشهريه ترتفع معها قدره الجسم على ايض الدهون
زياره طبيب الاسنان
ما بين اليومين السادس والعاشر
انخفاض مستويات الاستروجين والبروجسترون يساعد طبيب الاسنان على تقويم صحه اللثه بشكل اكثر دقه .
ذلك ان ارتفاع مستويات هذين الهرمونين يمكن ان يسبب التهابا فى اللثه مما يحعل من الصعب على طبيب الاسنان التأكد من ان الالتهاب ناتجا عن. مرض باللثه
محاوله الحمل
مابين اليومين العاشر والثالث عشر
اذا كانت دوره المرأه مؤلفه من 28 يوم . فالارجح ان تحدث الاباضه حوالى اليومين الثالث عشر والرابع عشر .
اما اذا كانت الدوره مؤلفه من 24 يوم . فأن الفتره الاكثر خصوبه هى قبل اسبوعين وثلاثه او اربع ايام قبل بدايه الدوره التاليه .
اما اذا كانت طول الدوره 35 يوم فأيام الخصوبه هى الايام 18 و 19 و20 و21 من بدايه الدوره
الخضوع لفحص غشاء الرحم
ما بين اليومين العاشر والعشرين
ارتفاع مستوى الاستروجين والبروجسترون يساعد على خفض كثافه المخاط الرحمى الى ادنى المستويات مما يحسن من وضوح العينه المستخرجه للفحص
اتخاذ القرارات المهمه
ما بين اليومين الرابع والعشرين والثامن والعشرين
ارتفاع مستويات البروجسترون والاستروجين فى القسم الثانى من الدوره يخفف من اندفاع المرأه وتهورها . كذلك فأن قدرتها على الادراك بالحدس تزداد
الاقلاع عن التدخين
ما بين اليومين الاول والرابع عشر
بدءا من اليوم الاول للدوره وصولاالى منتصفها تكون مستويات الاستروجين والبروجسترون منخفضه . ما يعنى ان المرأه تميل الى الاحساس بالراحه والسعاده وهذا هو الوقت المثالى للاقلاع عن التدخين .
نوها 2024 نوها 2024 104309_4.gif سوبر فتكات Fatakat 104309 الرياض – السعوديه