المقادير:
2ثمرة طماطم مقطعه مكعبات
ثمرة بنجر مقطعه شرائح رفيعه او مكعبات
ثمرة فجل احمر
خياره مقطعه
ورقتين كابوتشي مقطعه
ورقتين كرنب احمر مقطع
قلب ثمرة خس بالراس مقطعه
فلفل ملون واخضر مقطع شرائح
بقدونس مقطع ناعم
2عود جرجير مقطع ناعم
2عود شبت
نصف كوب حمص مسلوق
2ملعقة زيت زيتون
ليمونه
2 ملعقة خل كبيره
الطريقهتخلط المقادير جيدا في اناء واسع ويوضع عليها الليمون والخل وزيت الزيتون…..
ملحوظه…….. سلطة الحمص تفيد جدا جدا فانقاص الوزن وخاصة انها مشبعه ومليئه بالعناصر الغذائيه…..
[[I]وبالهنا والشفا[/i] مواضيع هذا القسم برعاية
lmroba lmroba ممنوعة من المشاركة Fatakat 342649 القاهره – مصر
سبحان الله و بحمده