السلام عليكم
انا قررت ابدأ ريجيم منع النشويات وتقليل الدهون والسكريات (انا اصلا مش باكل حلويات ولا بشرب شاى بسكر الا قليل اوى فى الاسبوع مره او مرتين كدا يعنى لانى مش بحب الشاى)
بس عايزا حد يشجعنى ارجوكى بلاش حد يحبطنى
انا وزنى حاليا 78 ونص وعايزا ابقى 68 كيلوا يعنى عايزا انزل حوالى 10 كيلوا
قولولى الريجيم دا فعال وكويس ولا زى غيره؟
والفرى بيكون بعد قد ايه ؟
واللى جربته ونفع معاها تيجى تشجعنى ارجوووووووووكوا لانى بموت فى العيش ومش عارفه ازاى مش هاكله
RoOozaya RoOozaya 455190_2.gif فتكات رائعة Fatakat 455190 Egypt – Egypt