السلام عليكم ورحمه اللله وبركاته اخباركم ايه يافتوكاتى قريت موضوع وعجبنى جدا قولت لازم كل الفتوكات يستفيدوا منه زى مانا استفدت منه اوى ويارب ينال اعجبكم الموضوعفوائد الصلاة للسألت إمرأة حامل طبيبتها
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجابت عليها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
مرأه الحامل 3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_التغلب على عسر الهضم
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على
التركيز
الحمد الله علي نعمة الإسلام
ودعواتى لكل الفتوكات الحوامل ربنا يقومهم بالسلامه ويرزقهم بالذريه الصالحه المعافاه وهطلب منكم طلب صغير وعارفه انكم مش هتبخلوا عليه بيه تدعلوا ان يرزقنى ربى بالذريه الصالحه عاجلا وليس اجلا ويرجعلى جوزى بالسلامه ويارب اكون فيدوتكم
عمرى معاك$$ عمرى معاك$$ 660216_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 660216 الاسكندريه – مصر