انتقل إلى المحتوى
اكيد تعبتى من كتر ما جربتى الانظمة المتعددة للرجيم
انا هقولك على نظام بدون اى كيميائيات تضر شعرك ولابشرتك وتفقدك فيتامينات جسمك
اولا اعزمى النية هاخس يعنى هاخس
ثانيا لازم تفطرى كل يوم
ثالثا مفيش سكر خالص رابعا كوب ماء قبل كل وجبه
رابعا الفطار بدون عيش يعنى ممكن فول وبيض حاف
خامسا الغداء نص طبق النشويات ارز او المكرونة مش لازم الطبق كله ومش لازم نملى بطننا للاخر
سادسا العشاء زى الفطار بدون عيش
سابعا لازم نشرب لبن وبيض و زبادى
ثامنا ازالة الدهون من الفراخ و اللحمة ونطبخ بالزيت مش بالثمن
لو سمعتو الكلام ونفذتوه قولو وداعا للثمنه وتدعولى ومتنسوش تقيمو الموضوع حبايبى
moggy moggy images/avatars/pinkflower.jpg ممنوعة من المشاركة Fatakat 434998 ismailia – egypt
سبحان الله و بحمده
