السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصو بقا .. انا هدخل فى الموضع على طول
انا عااااااااااااوزة
اخسسسسسسسسسسسسسسسس
حوالى 15 كيلو
بس
شوفتو بسيطة ازاى
انا وزنت النهاردة وكنت 85 كيلو
مش عارفة ازاى .. انا عمرى ماوصلت للوزن دة
بس انا طولى 171 وعاوزة اوصل لل 70 عشان اكون الوزن المثالى مع الطول
بدأت من كام يوم بشرب حوارق دهون
بعمل ( زنجبيل + قرفة + ينسون+ ليمون+ كمون+ميرامية+نعناع+شمر+شاى اخضر ) معلقة من كل صنف
دول ع الريق وقبل الاكل
+
وبعد الاكل بشرب شاى رويال للتخسيس
+
الميه .. بقيت بشرب كمية اكبر عن الاول
+
انى بقلل فى الاكل كتيييييييييير جدا يعنى باكل نصف الكمية او ربعها كمان
ووالنهاردة وزنت لاقيت نفسى زى مانا
استغربت جداااااااا واتدايقت
مش عاوزة احبط نفسى وعاوزة استمر عشان بجد عاوزة اخس رغم ان كل اللى يشوفنى يقولى جسمك مناسب
ومش باين عليكي التخن بس اكيد لما الواحد بيكون مظبوط كدة وعوده سمبتيك ومفيش بطن ولا جناب بيكون احلى
انا مشكلتى ان عندى بطن بس صغنوتة شوية
لكن جنابى كدة يعنى من منطقة الارداف بين من الجنبين زيادة شويتين عن وسطى
يعنى انا بلبس مقاس اكبر درجتين بسببها
خصوصا ان كل حاجة دلوقتى بقا وسطها ساقط فلازم يكون البنطلون او الجيب نازل
وعشان كدة بتعب بقا وبحس ان شكلها بايخ
المهممممممممممم يعننننننننننننننى عاوزاكو تساعدونى وتشجعونى
عشان خلاص قربت اطقققققق
يرضيكو اطق يعنى
اكيد لاء
ها بقاااااااااا ؟؟
مين هيكون معايا
ونعمل جدول ونمشى عليه
ونحدد ايه اللى هنعمله فى اليوم بس حاجات بسيطة وبتجيب نتيجة
عشان انا عندى تدريب من 8 لـ 8
وممكن نضيف كمان الفكرة بتاعت فتوكة هنا اسمها " عيوشة " ربنا يباركلها ويباركلنا كلنا
بتاعت زيت الزيتون ونشرب ع الريق
وربنا يسهلنا فى مناظرنا اللى بطرخت دى بقاااااا
ييالا يالا اديكو معايا يا فتاكيت
يارب يارب يارب يارب يارب نخسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
قولوا امييييييييييييييييييييييييين
مابتقولوش ليه ؟
مش عاوزين تخسو ؟؟
طب اللى مش عاوزة تخس ماشوفش وشهااااااااااااااااااااااااا هنا تانى
احنا ناس مش فاضيين .. احنا ناس عاوز تخس
Rannod Rannod 567662_1.gif فتكات متميزة Fatakat 567662 Cairo – Egypt