عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟ (( مهم جدا جدا ))
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارسبن عادات يوميه ، بعض هذه العادات التي اعتدتي عليها عزيزتي الجميله ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك
عادات تؤذي جمالك
أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .
1- لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .
2 – أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .
3 – لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
4 – لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .
5 – لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .
6 – لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما ..
لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن .
قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ،
فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه .
وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ،
فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ،
حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية
وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .
7 – لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين .
8 – لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد استيقاظك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
عادات يومية تحفظ جمالكِ
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك . …
1 – اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .
2 – أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .
3 – تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .
4 – نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .
5 – استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .
6 – مارسي التمارين الرياضية .
7 – أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .
منقوـوـوـوـولـ للإفادة
ام عمرو 1988 ام عمرو 1988 472646_1.gif سوبر فتكات Fatakat 472646 اسكندريه – مصر