المقادير
(الخضار)
بروكلى
كوسة
جزر
الخضار يتشوح بالتوابل نص سوا قبل ما نضعه فى الطاجن
(اللحمه)
معصجه عادى
( الباشميل دايت وصحى)
2ملعقه دقيق
2 كوب لبن
واحد كوب شوربه
الطريقه
نرص الخضار البروكلى والجزر والكوسه فى الطاجن او الصينيه
ثم نضع اللحمه المعصجه
وبعد ذلك نضع طبقه ثانيه من الخضار
ثم نضع الباشميل على الوش (الطبقه الخارجيه)
وندخله الفرن وبعد 30 دقيقه او اكتر يكون استوى
وبالهنا والشفا مواضيع هذا القسم برعاية
بطوطه20 بطوطه20 634143_3.gif فتكات حبوبة Fatakat 634143 ميت غمر – مصر