السلام عليكم و رحمه الله و بركاتهانا طول عمري وانا ركبي يتوجعني ودايما بادور علي نصايح وعلاج لذلك
يبدو أن النصيحة الشعبية المصرية بتناول شوربة الكوارع لتقوية العظام ليست خاطئة ، حيث علمت من الدكتور هشام عبد الباقى استشارى جراحة العظام فى برنامج صباح الخير يا مصر إن هذه الشوربة تساهم فى علاج خشونة الركبة بجانب ممارسة الرياضة مشيرا إلى أن المادة الجيلاتينية الموجودة بالكوارع تدخل فى العديد من عقاقير خشونة الركبة.وأوضح عبد الباقى أن الضغوط المستمرة علي مفصل الركبة والسمنة خاصة مع تقدم السن تؤدى إلي خشونة الركبة حيث يتحول غضروف الركبة الناعم الأملس الذي يسمح بحركة الركبة بدون أو بأقل احتكاك إلي سطح متآكل خشن و يرق حجمه.كما نصح عبد الباقى مرضى خشونة الركبة بتجنب الوقوف لفترات طويلة وتكرار صعود و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.وشدد عبد الباقى على ضرورة المشي بانتظام لأنه يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها ولكن لابد أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد وبما اني انا om shabatفانا انصح باستخدام الشبت اثناء طبخ الكوارع فانه يكسبه طعم جميل
om shabat om shabat 72182_1.gif سوبر فتكات Fatakat 72182 cairo – egypt
سبحان الله و بحمده