ستة اشــياء تجنيبـها بعـد الأكــل ..!!
السلام عليكم …
رأيت الموضوع في بعض المنتديات فأحببت ان انقله لكم
لكـي تعم الفائــدهـ بين منتدانا الغاليـ ….
1ــ لا تشربين الشاي ، لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من
الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2 – لا تأكلين الفواكه بعد الأكل مباشرة ، إن أكل الفواكه
مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر وأخذ
الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل
أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3 – لا ترخين حزام البنطال ، لا ترخي حزام (مشد) البنطال بعد الأكل لأن
ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتسكيرها.
4 – لا تسبحين بعد الأكل ، إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم
لليدين والأرجل ، وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من
الجسم وبالأخص حول منطقة البطن ، وعليه سيضعف ذلك الجهاز
الهضمي.
5 – لا تمشين ، الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل، وأن
مئة خطوة بعد الأكل ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاماً. في الحقيقة أن
هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص
الغذاء من الأطعمة التي أكلناها للتو.
6 – لا تنامي في الحال ، إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل
إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى
معوية أو التهاب معوي.
اتمنى اني اكون افدتكم بما لدي
أخـتـكمـ .:.
جميلة الرداء جميلة الرداء 161861_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 161861 اسوان – القاهرة