سالخير عليكم يا اجمل فتوكات فى الكون كله
معك منة من إسكندرية
فى بداية كلامى انا مليت من الريجيم إتبعت كتير الأنظمة الغذاية وصلت من 94 إلى 86.5 ولكن زدت إلى الى 100ى ثم عدت إلى 96 وزدت مرة اخرى
مش عاوزاكم تتعقدوا تقدروا تقولوا إنى كنت بلتزم بالريجيم بس بتخنق وبرجع أزيد تانى
أنا كنت عاوزة أعرف طريقة أخس بيها صح مش عاوزة أجهزة تفتيت دهون ولا الكلام الغريب ده ولا عاوزة أقراص
أنا الحمد لله عندى إرادة بس مش جامدة جداً بس عادى
طولى 176 ووزنى ناو 100 انا بس عاوزة أوصل على الأقل ل80 كيلو يا ريت ألاقى نظام ريجيم كويس
معلومات
1:أريد أن أنقص وزنى بداية من منطقة الصدر ثم البطن
2:يبداء يوم بعد الساعة الوحدة ظهراً
3:معظم اليوم بكون فى العمل إلى الساعة 10 مساءً
4:وده الأهم ياريت ما حدش يدخل ويضحك أو يدخل ويخرج من غير ما يكتبلى طريقة متفق عليها ومجربة ألا
إنما ول خصيت كل واحدة فيكم ليها عندى
واللى مش من إسكندرية حبعتهلها دليفرىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
أسيبكم انا بقى
علشان جورج
Menna AboRday Menna AboRday ممنوعة من المشاركة Fatakat 476540 Alex – Egypt