فتاتيكى الحلوييييييين
ازيكم وحشتوووووووووونى خااااااااالص
هدخل فى الموضوع على طول
بما انى فى الفترة الاخيرة زدت فى الوزن جداااااا
قولت لازم اخس بس كانت عندى مشكلة وهى انى عندى أنيميا نسبتها 9 تقريبا
عشان كدا قولت لازم اتابع مع دكتور علشان معملش حاجة تتعبنى اكتر
وبالفعل روحت امبارح وقولت للدكتور على نسبة الانيميا بتاعتى وأدالى نظام ريجيم
للى عندهم أنيميا وبالفعل بدأت وكان أول يوم النهاردة
والحمد لله مشيت عليه تمام
فى حاجات هنتفق عليها سوا وشجعونى واشجعكم ونعملة سوا
1- الاكل بمواعيد .
2- قبل اى حاجة تكونى عارفه وزنك الحالى علشان اما تخسى تعرفى الفرق .
3- الصحيان بمعاد والنوم بمعاد .
4- تصحى بدرى ياعنى تقريبا 10 الصبح كدا او 11 حلو اوى .
5- الحرررررررركة يا فتوكات والحركة بركة .
يلا عاوزة اعرف مين هتبدأ معايا
انا للأسف طلعت 91 كيلو أهئ أهئ أهئ
وطولى 165
مين هتبدأ معايا يا بنات هنبقى 10 بس
بس الى تدخل يكون عندها أنيميا عشان النظام بتاع الاكل مختلف عن لو كانت سليمة .
منتظراكم عشان انزل السيستم الى هنمشى عليه
عاوزة تقدير منكم هااا
NOUR_ELOUON NOUR_ELOUON 213701_10.gif سوبر فتكات Fatakat 213701 elmehalla – egypt