مرحبا اخواتي العزيزات
اليوم انقل لكم ريجيم التمر والحليب الخفيف او المتوسط الدسم وهو كالاتي
الفطور 7 حبات تمر وكأس حليب
الغداء 7 حبات تمر وكأس حليب
العشاء 7 حبات تمر وكأس حليب
شرب الماء بكثرة ويمكن شرب الشاي والقهوة بدون سكر واخذ الفيتامينات
يمكن الاستمرار على هذا الريجيم لمدة 6 اسابيع وبعدها يجب التوقف
ان شاء الله انا سأبدا به غدا وسأنقل لكم النتيجة وبأمانة
والتي ترغب منكن ان تشاركني فأهلا بها لنشجع بعضنا البعض
والتي تشاركني تذكر لي وزنها حاليا وبعد اسبوع كم سيكون ونبقى على تواصل معا علما ان وزني 100 كيلو
ام النيادين ام النيادين 276760_1.gif فتكات هايلة Fatakat 276760 konya – turkya
سبحان الله و بحمده