بسم الله الرحمن الرحيم
في البداية أشكركم جميعا على الأسئلة والمشاركات وكمان الدعوات الحلوة وجزاكم الله خيرا ووفقني لمساعدتكم بالردود إن شاء الله
أنا طبعا كتبت الموضوع ومشيت وفوجئت ان الموضوع تم اغلاقه وانا مش عارفة السبب ايه فقررت اكتب الردود فى موضوع جديد بس ياريت حد من الادارة يعرفنى سبب اغلاق الموضوع
أنا كمان سعدت حدا بكمية الأسئلة والمشاركات من البنوتات مع تجربة تنزيل الوزن
الأول نتفق بلاش كلمة ريجيم أو دايت أو حمية لأن دى بتحسسنا بالحرمان من الأكل إحنا نسميها أحسن برنامج أو نظام غذائي لأن الهدف هو وضع نظام لحياتنا ناكل فيه كل حاجة بدون حرمان لكن بمقدار معقول…….اتفقنا
يلا نبدأ
طبعا معظم المشكلات تتلخص فى:
1- عايزة تخس بس مش قادرة توقف الأكل اللى بتحبه وغالبا بيكون حلويات وشيبسى وبسكويت وأكل مسبك ودسم
2- الوزن بينزل فى الأول وبعدين النزول بيكون بطئ وده يسبب إحباط ويخليها توقف البرنامج الغذائي اللي بدأته
3- زيادة في الوزن بعد الولادة خاصة في البطن والأرداف
4- بتعمل دايت يحسسها بالجوع والهبوط ويسبب رجفة في الجسم
5- الوش بيخس مع الريجيم
6- عايزة تخس بس من غير عمل رياضة
7- ده غير بعض المشكلات الخاصة زى وجود حصوة فى المرارة وأنيميا نقص الحديد والولادة القيصرية والحمل والرضاعة ودى طبعا هنتكلم عنها باهتمام كمان
ياترى فى أى مشكلات تانية؟
Dr.health care Dr.health care 535949_1.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 535949 المنصورة – مصر