[color="#FF0000"]السام عليكم ورحمه الله وبركاتو
[/COLOR
عاملين ايه يااجمل رشيقات وايه اخباركم
انا جايبالكم نظام غذائي جميل وسهل ويارب يعجبكم وتفتكرو التقييم
اليك رجيم الموز الذى ينقصك 5 كيلو بالاسبوع ولاتباع عذا الرجيم عليكى باتباعه حرفيا اى لا تدخل قضمه الى فمك غير المكتوب بالنظام…اليكى النظام
اليوم الاول: موز+زبادي + ماء طول النهار
اليوم الثاني: موز+ زبادي + ماء طول النهار
اليوم الثالث: طبق سلطة قليل الزيت يفضل وضع الخل كبديل + قطعة لحم مشوية + عصير برتقال
اليوم الرابع: موز+ زبادي + ماء طول النهار
اليوم الخامس: موز+زبادي + ماء طول النهار
اليوم السادس: طبق سلطة+سمك + عصير برتقال
اليوم السابع: موز+ زبادي + ماء طول النهار
ملحوظه: الزبادى يكون قليل الدسم
(نور الدنيا) (نور الدنيا) 447995_5.gif فتكات متميزة Fatakat 447995 اسكندريه – مصر