رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور احمددياب
الافطار:
…
– 2 كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية
– أو 2 ثمرة فاكهة.
الغذاء:
1 – 2 كوب ماء.
2- سلطة خضراء بأى كمية.
3 – ¼ رغيف بلدي.
4 – طبق خضار سوتيه.
5 – 2قطعة لحم مسلوق.
أو 2 بيضة مسلوقة.
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
أو 2 سمكة مشوية.
أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
أو 2 قطعة جبن قريش.
العشاء:
– 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
– أو 2 ثمرة فاكهة
جارة اليمن جارة اليمن 57591_6.gif فتكات غالية قوي Fatakat 57591 اخر بلاد السعوديه – السعوديه
