رجيم البروتين

السلام عليكم
ازيكم يااحلي فتوكات فى الدنيا
نفسي يا جماعه اعمل رجيم البروتين دة والتزم بية ياريت ياجماعة اي فتوكة حابة تعمل الرجيم دة تنضم معايا ونعملة ونتابع نتايجة مع بعض
علي فكرة رجيم البروتين دة ممتاز جدا وبيخسس كتير انا اخر مرة عملتة خسيت 4كيلو في 10ايام
انا اليومين دول وزني زايد فوق ال100 وعاوزة اخس
فيالا يا فتوكات نشجع بعض
مسموح طبعا بالالبان والجن والزبادى والاسماك واللحوم والطيور والخضروات الورقية وممكن شاي وقهوة ونسكافية بسكر دايت
وممنوع النشويات والبقوليات والسكر والعسل والبطاطس والبطاطا
ها
هل من مشجع
ويعمل معايا نفس الرجيم
احبكم جميعا فى الله

نوراللة محمد نوراللة محمد images/avatars/yellowflower.jpg فتكات هايلة Fatakat 771632 جدة – السعودية

سبحان الله و بحمده