السلام عليكم أخواتي الفتاتيك كلنا
كنت قريت عن النحافة والسمنة وقابلني كذا موضوع
وللأمانة الموضوع منقول لأني شفت فيه معلومات حلوة يارب تفيدكم كلكم
لازم نعرف انه فيه فرق بين السمنة اللي هي زيادة الوزن وبين دهون البطن والأردافيعني فيه ناس جسمها حلو اوى بس منطقة البطن والأرداف عندها فيها دهون
تحبوا تعرفوا ليه؟
أثبتت الدراسات العلمية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية أ،ن جسم المرأة لا يستطيع احراق السعرات الحرارية بنفس كفاءة جسم الرجل00اذ تبلغ قدرة جسم المرأة علي احراق السعرات الحرارية حوالي نصف السرعة التي يحرق بها الرجل نفس الكم عند القيام بنفس المجهود
وثمة أسباب تؤدي الي حدوث سمنة وترهل بالبطن لدي النساء ابرزها
1-تميل اجسام غالبية بعض النساء بعد الزواج الي زيادة في تخزين الدهون نتيجة لبعض العوامل النفسية المتمثلة في زيادة الشعور بالأستقرار العاطفي او التعرض لعوامل مرضية تنتج عن اختلال بعض الهرمونات في الجسم مما يؤدي الي ازدياد الشهية تجاه تناول بعض الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمحتوى الدهني المرتفع
2-حدوث الحمل المتكرر خصوصا اذا لم يلي الولادة الألتزام بممارسة التمرينات الرياضية التي تعمل علي تقوية وشد عضلات البطن
3-تؤدي الموظبة علي ارتداء حذاء ذي كعب عالي(اكثر من 5سم)الي ارتكازات الجسم علي مقدمة القدم ليصبح مشدودا الي الوراء لفترات طويلة مما يؤدي اليبروز البطن الي الأمام وتدلي الثديين وكبر حجم الأرداف
4-أتباع العادات الغذائية الخاطئة والتي تشمل الأكثار من الوجبات السريعة الجاهزة او تناول الطعام قبل النوم مباشرة او عدم ممارسة الرياضة بانتظام
5-يؤدي بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث الي قلة النشاط والحركة الجسمانية فينخفض معدل الأيض في الجسم كما ان ازدياد أفراز هرمون البروجسترون خلال هذه المرحلة يؤدي الي ازدياد الشهية تجاه تناول الطعام بصورة دائمة
لذلك يعد الأفراط في تناول الطعمة المحتوية علي عدد كبير من السعرات الحرارية السبب الرئيسي للأصابة بالسمنة وانتفاخ البطن 000مما قد يؤدي الي تراكم حوالي 7كجم من الدهون في وزن الجسم علي مدار العام والذي وجد ان معظمه مختزن في منطقة البطن والأرداف
أختبار البطن المسطحمما لاشك فيه ان معرفة المرحلة التي بلغتها المرأة في مشكلة سمنة البطن تشكل الخطوة الأولي للعلاج .
ويتم الأمر من خلال الأختبار التالي:
1-هل تحرصين علي تناول وجبة الفطور؟
أ-نعم ب-كلا ج-من وقت لأخر
2-هل تتناولين وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية؟
أ-نادرا ب-أحيانا ج-غالبا
3-ما انواع الطعام التي تكثرين من تناولها؟
أ-أطعمة طازجة ب-وجبات صحية ج-وجبات سريعة
4-هل تشعرين بالانتفاخ بعد تناول الطعام؟
أ-نادرا ب-غالبا ج-بعد كل وجبة
5-هل تنامين بعد الطعام مباشرة؟
أ-ابدا ب-أحيانا ج-غالبا
6-هل تهملين تناول بعض الوجبات الرئيسية؟
أ-ابدا ب-أحيانا ج-غالبا
7-هل تمارسين الرياضة بأنتظام؟
أ-(عددمرات في الأسبوع) ب-عندما أستطيع في العطلات ج-لاامارسها ابدا
8-هل لديك اطفال؟
أ-لا ب-طفل واحد ج-اكثر من طفل
9-الي أى مرحلة عمرية تنتمين؟
أ-بين30:20 ب-بين45:30 ج-45عاما وأكثر
10-هل تشعرين ان وزنك زائد؟
أ-كلا ب-بعض الكيلوجرامات ج-نعم كثيرالو الموضوع عجبكم قيموه وادعوا لبناتي
وقولولي كملي وانا اقولكم نتيجة الأختبار والحل المناسب
بناتي وابوهم جننوني بناتي وابوهم جننوني 400231_4.gif فتكات هايلة Fatakat 400231 bani-suef – egypt
سبحان الله و بحمده