رمضان المبارك في فصل الصيف كما هو الحال هذه السنة. اليكي خمسة نصائح ذهبية للتخفيف من شعور العطش لك ولعائلتك:
1- تناول 2-3 ليتر من السوائل يومياً أهمها الماء، العصير غير المحلى، الحليب القليل الدسم، الحساء وغيرها بين فترة الافطار والسحور.اكثري من شرب الماء
2- عدم ممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم.
3- تجنب المقالي لانها تزيد من الشعور بالعطش.
4- التخفيف من تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي خصوصاً عند السحور واستبدالها بالزهورات واليانسون.
5- تجنب المأكولات الغنية بالملح كالمخلل، الزيتون، المأكولات المعلبة، الأجبان المالحة و الصلصات المالحة خصوصاً عند السحور.
اعز الاصحاب اعز الاصحاب فتكات جديدة Fatakat 949614 بني سويف – مصر