بسم الله الرحمن الرحيم ده تانى موضوع ليا وموضوعى الاول كان بخصوص ارادتى الضعيفه فكل شى فى حياتى وبفضل فتوكات المدونة القمرات الحمدالله قويت ارداتى وخدت قرار اعمل دايت واغير نظام حياتى كله باذن الله.. ندخل فالموضوع انا عندى مشكله بسبب التخن طبعا وحاجات تانيه وهى خشووونه الركبه وعندى خشووووونه قويه فركبتى الشمال اكتر من اليمين وانا هبتدى اروح الجيم فعوزه اعرف ايه التمارين الممنوعه بالنسبه لحالتى وايه التمارين اللى تفيدنى وتقلل الخشونه عشان مش عوزه اضر نفسى وارجع اتحجج بالوجع عشان مكملششش ياريت لو فى دكتوره ترد عليا او حد عنده تجارب من اهله كده يعنى يقدر يفيدنى وانا واثقه ان الفتوكات مش هيبخلو عليا بالنصايح والاراء واكيد اى حد عنده نفس مشكلتى هيستفيد من الموضوووووع وشكرا
رييمات رييمات فتكات متميزة Fatakat 390313 القاهره – مصر
سبحان الله و بحمده