أشارت نسرين البسماوى خبيرة التغذية، أن هناك كثيرا من الفتيات يقومون بالرجيم لخفض أوزانهن ، ولكن يتبعن بعض الطرق الخاطئة اعتقاداً منهن أنها الأفضل لفقدان الوزن بصورة سريعة ومن هذه الطرق:
أولا: تناول الخل بأنواعه، وشاى التخسيس بأنواعه أيضا والشاى الأخضر والسنميكا والبردقوش والزنجبيل، وهذه المشروبات تعرف بأنها مشروبات تخسيس.
وعن هذه المشروبات تقول نسرين، إنها لا علاقة لها نهائيا بنقصان الوزن، على العكس فبعضها عند الزيادة يؤدى إلى التقليل من طاقة الحرق لأنها بالحقيقة تزيد من سرعة الأمعاء، و بالتالى إخراج كمية كبيرة من السوائل التى يحتاجها الجسم مع الفيتامينات و الأملاح المعدنية مما يتسبب فى الجفاف و مضاعفاته، و أيضا قلة فى طاقة الحرق تؤدى مع الاستمرار إلى زيادة فى الوزن مترافقة بفقر الدم أو الأنيميا.
ثانيا : البعض الآخر هو عبارة عن مشروب صحى يحتوى على مضادات أكسدة ومطهرات طبيعية فلا ضرر من تناولها ولكن لا علاقة لها بنزول الوزن ،حيث لم يتم إثبات ذلك علميا و لا حتى من باب التجربة فكلها آراء فردية لا يعتد بها و منها الشاى الأخضر و البردقوش و الزنجبيل .
ثالثا : الخل بأنواعه يعتبر من مطيبات الطعام و خصوصا عندما يستخدم مع السلطة ولكن بكمية قليلة جدا لا تتعدى النقاط ومطهر أيضا عندما ننقع الخضراوات عند تنظيفها بماء مركز بالخل، أما استخدامه كمشروب لتخسيس الوزن وشربه مع الماء بتركيز عال و الحرص على تناوله يوميا يعمل على تهييج جدار المعدة و زيادة حموضة المعدة، مما يساعد في حدوث التقرحات ومن الممكن تفاقم الأمر إلى نزيف فى جدار المعدة و الاثنى عشر و مضاعفات خطيرة جدا .
كما أشارت نسرين البسماوى إلى أن هناك مشروبات أخرى لا تشكل خطورة عند تناولها و بالطبع هى لا تؤثر أبدا على نزول الوزن وهى قليلة الانتشار، ومنها ما تم العزوف عنه لبيان الخدعة عند التجربة، مثل شوربة الكرنب وكوب الماء الدافئ على الريق صباحا والحبوب الملينة بأنواعها.
وتضيف البسماوى أن الماء و الخضار والفاكهة والغذاء المتوازن دون إفراط هو طريقنا إلى الرشاقة.
ــــــــــــــــــ
اليوم السابع
ام ملك و عمار ام ملك و عمار 382498_22.gif فتكات هايلة Fatakat 382498 قلب خطيبى – فى ارض الله