هو ينفع اخس بالرياضه ببس من غير ما اعمل ريجيم ، والمساعده التانيه بقا المفروض تني اخس 15 كيلو في اسبوعين ضرووووووووووووووري جدا وما تسألونيش السبب ايه الله يخليكوا ، بس فيدوني وبكل جديه لانه ممكن يأثر على مستقبلي يا فتوكات ن قولوللي اعمل ايه مع العلم اني خايبه جدا في الريجيم وعمري ما انتظمت عليه لكن ممكن اخفف من العيش والرز والمكرونه وكده ، وهل لو مشيت يوميا يخسسني طب اد ايه في الاسبوع مثلا .
solly12 solly12 ممنوعة من المشاركة Fatakat 643240 القاهره – مصر
سبحان الله و بحمده