ازيكم يا بنات ….. كلنا عارفين ان شرب المياه هام جدا للإنسان لأنه مفيد للصحة و البشرة و الشعر … ((( ده احنا كلنا عارفينه ))) قديمة يعني …
المهم يا بنات …. و كمان عايزة اوضح ان الاقلال خطر و الاكثار كمان خطر على الصحة اقولكم ازاي :
أضرار الاكثار من شرب المياه :
كثرة الغازات – انتفاخ البطن – ثقل الجسم
أضرار الاقلال من شرب المياه :
جفاف الجلد – الامساك – فقدات التوازن – حصى الكلى – الكسل
يعني خير الأمور الوسط …. و المطلوب منكم 2 لتــــــــــــــــــر في اليوم … يعني 8 أكواب …
و اليكم بعض الأفكار لكل واحدة بتكسل و ما بتحبش تشرب مياه .. زيي ..
– خصصي لكي زجاجة 1 لتـــــــــر (زجاج و ليست بلاستيك لأنها بتتفاعل مع مياه الصنبور حتى لو خاصة بالمياه المعدنية ) .
– اول ما تصحي من النوم تشربي نصفها على الريق .
– كل ساعة تقريبا تشربي ربع الزجاجة أو نصفها ( انتي و شطرتك )
– حولي تخلصي اللترين قبل العشاء … علشان لما تنامي ما تضريش تدخلي التواليت كتير .
– لو من النوع الى ما بيحبش يشرب مياه … تعملي ايه ؟؟؟؟ ( و انتي بتشربي اشفطي المياه اسحب اكبر كمية و ابلعيها سريعا ) هتلاقي نفسك شربتي نصف الزجاجة بسهولة هاهاهاها فكرة مش كده … اصل انا النوع الى مالهوش في شرب المياه .
يالله عايزكم نشجع بعض … و كل واحدة تدخل ما بتشربش الكمية المطلوبة …. تبدأ … نشجع بعض …. و هنا الملتقى .
miss egypt miss egypt 95822_3.gif فتكات هايلة Fatakat 95822 مصر أم الدنيا – الهرم هو مصر و مصر هي الهرم –