السلام عليكم
انا في نصف السابع
انا الدكتورة كانت قيلالي ما اصومش ولا يوم عشان البيبي
انا بصراحة حسيت انها مأفورة وقولت لا لازم اصوم ولو تعبت هفطر خصوصا ان في فتوكات كتير دكاترتها قالت لها كده
انا بقي مش عايزة اتعب فبقيت اهتم بالاكل الصحي وانام معظم اليوم عشان ما تجيش الفرصه اني اتعب وافطر
بصوا بقي نظام اكل رمضان خلي البيبي مهيبر ماشاء اللهم بارك
بصي بقي اعملي زيي
اول ما تفطري كلي طبق لبن بتمر كبير وخلصيه
معظم الناس تامل معلقة وتسيبة هشان تعرف تاكل كويس
لا لا لا لا
انا عايزاكي تخلصي طبق التمر باللبن ويكون كبير كمان
بعد كده تاكلي السلطة اه لان فيها فيتامينات كتير وبعد كده كلي صنف اللحوم او الفراخ
يبقي اديكي يا ستي اخدتي ( كالسيوم وسكريات وفيتامينات وبروتينات )
لو قدرتي تاكلي بقي الاكل العادي كلي
انا باكل معلقتين ومش بقدر بس
واشربي ماية بقي وعصاير كتير انا عن نفسي بشربحوالي 4 او 5 كوبايات
بحس ان بطني عاملة كده
اجي بقي بعد التراويح
اكل الاكل اللي انا مأكلتوهش
وبعد شوية اشرب كوباية لبن بشاي او لبن بكاكو
وبالله عليكي الفترة دي كتري فيها من السوائل
وبلاش الحاجات الصناعية زي تانج وبيبسي كده
وحاطة علبه التمر جنبي اصلا كل شوية اازاز فيها
وانااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اام
بتسحر بقي قبل غالفجر علي طول
ساعات باكل رغيف بلدي وساعات رغيف و نص
بصي انتي كلي اللي تقدري عليه وزودي شوية غصب عنك
وكلي زبادي واشربي لبن بشاي و7 تمرات
وماااااااااااااية كتير اوي
خلي بطنك مبقللة بس بعد الاكل عشان الماية مش تملي بطنك وماتعرفيش تاكلي
اقولكم بس ماتضحكوش عليا
انا بشرب كوباية لبن و4 او 5 كوبايات ماية بحس ان بطني هتنفجر
اه والله
بس خلاص
والله لو اهتميتوا اوي بالتمر واللبن والاكل المنفيد هتلاقوه مهيبر كده
علي فكرة انا قبل رمضان مكنتش مهتمية بالاكل فحركته كانت اقل بكتير من رمضان
وادعوا ربنا يرزقنا باطفال معافين من غير زيادة ولا نقصان
دائما حزيـنة دائما حزيـنة فتكات نشيطة Fatakat 904176 القاهرلاة – مصر