السلام عليكم يا فتوكات يا قمرات وعلشان تفضلوا قمرات انا جايبلكوا نصائح مهمة جدااااااااا
إنالعديد من النساء يقمن بعدة أمور اعتيادية يومية ولكنهن لا يعلمن أن هذه الأمورتؤذي جمالهن وتعجل من الشيخوخة، لذا فعلى جميع النساء التعرف على هذه العاداتليحافظن على جمالهن وشبابهن بالطرق الصحيحة والسليمة.
ابعدي يديك عن وجهك:
لا تضعي كفيك على خديك أثناء الجلوس لأن خطوط التجاعيد التي تحدثها اليد لفترةمؤقتة ووجيزة قد تبقى على الوجه مع مرور الوقت وتكرار هذا الأمر أو هذه العادة.
ارفعي رقبتك دائماً:
اجلسي دوماً بشكل مستقيم ومشدود، حافظي على رقبتك مشدودة للأعلى، لأن الجلوسوالرقبة غائرة بين الكتفين سيؤدي إلى تهدل العضلات وستظهر التجاعيد على الرقبة.
مضغ الطعام:
لا تمضغي الطعام على جانب واحد لأن هذا الأمر يرخي عضلات هذا الجانب ويؤدي لظهورالتجاعيد البسيطة.
حافظي على أنفك كما هو:
بعض الأشخاص يعتادون زم الجلد عند منطقة الأنف بحركة إرادية أو أثناء الضحك، إنهذا الأمر يعمل مع الوقت على بقاء هذه التجاعيد ظاهرة للآخرين.
اعتني بالعينين:
العديد من الأشخاص يزمون الجلد حول العينين خاصةً عندما يحدقون بأمر ما أو ينظرونللبعيد، ولا يعلمون أن هذا الأمر يسبب التجاعيد حول العينين، وهذه التجاعيد ستظهرتماماً كما كانوا يظهرونها، تجنبي أيضاً النظر إلى الشمس أو النور الساطع.
الحاجبين:
لا ترفعي حاجبيك إلى الأعلى أثناء المحادثة، ولا تتجهمي ولا تقطبي جبينك أثناءالغضب والحزن، ولو كان هذا الأمر خارج عن إرادتك فيجب أن تنتبهي جيداً لما تقومينبه من حركات لأن كل هذه الحركات كفيلة بإظهار تجاعيد في مناطقها، وتذكري دائماً أنالحزن في القلب لا في التجاعيد التي تظهريها بنفسك على الوجه، والغضب لن يفيدك إلابتتغير بشرة وجهك وتظهر عليها بعض الخطوط الدقيقة التي لو أنك انتبهت لتصرفاتك لمتظهر، لذا حافظي على بشرتك شبابية أطول فترة ممكنة من خلال انتباهك لتصرفاتكوطريقة تعبيرك للأمور سعيدة كانت أم حزينة.
اختيار الوسادة:
لا تستخدمي الوسادة العالية أو القاسية لأنها تُظهر التجاعيد على الوجه، ويمكنكملاحظة بعض الخطوط البسيطة التي تزول بعد وقت قصر بعد النوم، إلا أن هذه الخطوط معمرور الوقت والأيام تبقى ظاهرة على الوجه ولا تختفي،
للحفاظ على الشباب والجمال الدائم:
– شرب 6 أكواب من الماء يومياً.
– غسل الوجه بالمياه المعدنية قبل وضع أي مستحضر تجميل.
– تناول الطعام المتوازن والمغذي وخاصة الخضار والفواكه.
– النوم لمدة 7 ساعات متواصلة ليلاً.
– ممارسة التمارين الرياضية.
– حماية البشرة من أشعة الشمس أو أي تغيرات مفاجئة للحرارة
ايمان 2024 ايمان 2024 فتكات حبوبة Fatakat 749650 السويس – مصر