حبيباتى الحلوين الفتوكات الطعمين
بعد ماعملت الموضوع دا
و الحمدلله
https://fatakat.univanet.com/#597892
أنتظمت بفضل الله 3 اسابيع ووزنى نزل حوالى 7 كيلو
قررت انة لازم اخس باقية الكيلوات الوحشة الزيادة لحدمأوصل لل60 كيلو بأذن الله
بس أزاى أقدر استمر
1/ طبعا بمعوانة الله و التوكل علية
2/ اذا اردت ان تكون قوى فعليك بالصحبة الصالحة
و انا عاوزة معايا صحبة من اخواتى يقونى و اقويهم و حنحط نظام معين و حنلتزم بيها بأذن الله
فققرت اننا نعمل
جروب و نسمية
تحدى الوزن الزائد
و قوانينة سهلة جدااااااااااااااا
1/ الالتزام بالديت اللى حيوضع كل أسبوع
2 / دخول يومى و كتابة مافعلنا خلال اليوم
3/ ممارسة أى رياضة ( مشى رقص أيروبكس )
4/ الميزان يوم الاثنين من كل اسبوع
و اللى مش حتلتزم حروح اعضها علشان تلتزم ها قولتو أية
أم كنزى أم كنزى 2225_35.gif فتكات ست الكل Fatakat 2225 اسكندرية – فى مملكتى مع زوجى حبيبى و بنتى الحلوة كنزى