السلام عليكم
كلنااا بنكسل عن الرياضة ومهما عملنا رجيم موش بياثر اوى فينا
علشان كدا قررت اتعلم الرياضة الى ف الفيديوهات وفعلا بدات
وكلها تمارين جميلة وبسيطة والله
منها تمارين نحت الجسم وتمارين حرق الدهون و زومبا بطرقتين مختلفين بس جامدين اوى
هاااااا مين هيبدا معاية عوزين كل يوم نعمل الرياضة دى ونشط بعضنا ونعمل تقرير اننا عملنا اية منهم وكدا
ممكن نخلى الموضوع تحدى ونشجع بعضنا
https://www.youtube.com/watch?v=yIshkbOD2uo
https://www.youtube.com/watch?v=ZyuH0mga1eA
https://www.youtube.com/watch?v=xNXDW1BRIak
https://www.youtube.com/watch?v=KPv8ZGrb78Y
marooo mohmed marooo mohmed فتكات نشيطة Fatakat 1011681 assiut – assiut