هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
التحرك فى نصف دائرة
الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية
مرمورة 33 مرمورة 33 35619_14.gif فتكات ست الكل Fatakat 35619 الزقازيق – مصر