ازيكم ياقمرات 
منوريـــــــــــــن الموضوع
جيبالكم شوية معلومات قريتها وعجبتنى
عن نسبة الكافيين فى مشروباتنا
وكمان النسبة الموصى بيها
يارب الموضوع يفيدكم
في حال كنتى كمعظم البالغين، يحتل الكافيين جزءا من روتينك اليومي
ولكن لا تعرفى ما هو محتوى الكافيين في مشروبك المفضل
قد ترغبين في القاء نظرة على كمية الكافيين التي تستهلكيها في يوم عادي
خاصة اذا كنتى تشكيين من الصداع ، الارق والقلق .
في حال كان مجمل استهلاكك للكافيين يفوق 500 مليجرام في اليوم
يجدر بكِ التفكير بخفض مستوى الاستهلاك.
ومع ازدياد شعبية مشروبات الطاقة، يصبح الكثير من الاهل قلقين بشان كمية الكافيين
التي يستهلكها اولادهم. تنصح الاكاديمية الامريكية لطب الاطفال بألا يستهلك المراهقون
اكثر من 100 مليجرام من الكفايين يوميا
ولا يجوز للاطفال الاقل سنا استهلاك المشروبات التي تحتوي كافيين
محتوى الكافيين فى المشروبات كالتالى
الشاى
المشروبات الغازية
مشروبات الطاقة
ما هي كمية الكافيين الآمنة أثناء الحمل ؟
تشعر بعض النساء بالاحباط عند قراءة قائمة الاطعمة الممنوعة اثناء الحمل
ولكن خبرنا اليوم قد يجلب لهن بعض السعادة
فوفقا لدراسة جديدة شرب القليل من القهوة
أو الصودا الغنية بالكافيين مسموح بشرط ممارسة ضبط النفس.
مع ذلك، اذا كنت تنتظرين مولودا جديدا
ولكنك لا تستطيعين انجاز مهامك اليومية دون فنجانك المعتاد من القهوة
فقد تشعرين بالضعف والمواج المتعكر
وتتسألين ما اذا كانت هناك كمية آمنة من القهوة اثناء الحمل
نحن سنساعدك على تحديد الكمية الآمنة ونعيد لك اتزانك المفقود
مخاطر الافراط في شرب الكافيين خلال فترة الحمل :
اثناء الحمل، يتشارك جنينك المنتظر طعامك وشرابك وحتى انفاسك.
وقد أظهرت بعض الدراسات أن الكافيين المستهلك أثناء الحمل
يمكن أن يسبب بعض المشاكل للجنين:
الكافيين يؤثر على نمو الخلايا
الكافيين يقييد تدفق الدم إلى الجنين
الكافيين يؤثر بعض الشيء على وزن الجنين عند الولادة
الكافين يسبب الإجهاض
الكافيين يسبب تزايد سرعة التنفس ودقات قلب المولود الجديد
ما هي الكميات الآمنة من الكافيين ؟
وإن كانت الاجابة لا تزال مثيرة للجدل في أوساط المجتمع الطبي،
الا ان معظم الأطباء متفقون على أن استهلاك الكافيين باقل كمية لا يسبب مشاكل
ولكن، قبل أن تبدئي باعداد كوب القهوة يجب ان تفكري في الحد
من تناول الكافيين أثناء الحمل إلى 200 ملليغرام في اليوم الواحد
وتشير معظم الدراسات
إلى أن استهلاك أكثر من 300 ملليغرام يوميا من الكافيين
قد يرتبط بزيادة خطر الإجهاض.
مع العلم ان الشيكولاتة تحتوى على نسبة من الكافيين
كـــده الموضوع خلص ياحبايبى
يارب تكونوا استفدتم منه
وياريت تقييموه
لو حبيتوآآآ
Just Smile Just Smile 488930_570.gif امبراطورة فتكات Fatakat 488930 يارب باركلى فى زوجى وبنوتى واحفظهم من كل شر اللهم انى استودعك اياهم ♥ – فـ رحمه ربنا الواسعه وفضله ونعمته عليا ~ الحمد لله رب العالمين