السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكم يا قمرات ايه رايكم لو نعمل رجيم السوائل فى العشر ايام اللى قبل العيد الكبير يعنى واحنا صايمين والرجيم هو كالاتى
انك متاكليش حاجه غير السوائل بس وكمان تاخدى زبادى عادى او جيلى او رز بلبن وعصاير بسكر او غير سكر وجميع انواع الكافيه والشاى وكل حاجه سايله سواء بسكر او من غير بس انا هزود حاجه صغيره علشان المعده متتعبش كل يوم فى السحور تاخدى ثمرتين فاكهه ما عدا الفاكهه الممنوعه وعلى فكره ممكن تاخدى شوربه عادى خضار او فطر او كويكر اوى اى نوع والمعروف انه بيخسس 10 كيلو فى 10 ايام انا عملته وخسيت 2كيلو فى يومين بس بلاش نكتر من الجيلى والرز باللبن والحاجات دى خدى بس فى اليوم واحد كريم كراميل او مهلبيبه وكده بس انا بفضل عصاير فريس ونقلل السكر وناخد بيور عشان السكر مش يعلى ومتخافوش مش هتجوعى
ها ايه رايكم مين تبدا معايا
دودى.dode دودى.dode فتكات متميزة Fatakat 745443 الاسكندريه – مصر
سبحان الله و بحمده