السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي
على الرغم من كوني حديثة من حيث المشاركات في المدونة ولكني منذ زمن بعيد ادخل واشاهد واستفيد من هذا المدونة الرائع
قبل عشرة ايام رايت ريجيم الاخت مونا ليالي وعجبني كثير
واتاني في وقت كنت يئسانة كثيييير من وزني الي كل الوقت بزيد
وقررت احط حد لنفسي
وامشي على هالريجيم
هدا رابط الريجيم الخاص بالاخت بارك الله فيها
https://fatakat.univanet.com/#2782981
لقد نفذته بحذافيره ولكن زدت عليه اني كنت اصوم كل خميس واثنين تطوع لله وتقرب اليه ودعاءا نقيا مني لله بان يساعدني في خسارة الوزن الزائد الذي ارهقني.. وايضا كنت امشي على جهاز المشي 3-4 مرات اسبوعيا كل مرة نصف الى 34 ساعة.
واليوم هو اليوم العاشر وقد خسرت
خسرت
خسررررررررررررررررت
4.6 كيلو
نعم خسرت هذا الرقم في عشرة ايام
لله الحمد والمنة وله الفضل من قبل ومن بعد
بارك الله بالاخت التي كتبت الريجيم
وانا ساستمر في هذا الريجيم حتى احقق هدفي..
من تريد ان ترافقني يا عزيزاتي؟
سوسو ام خالد سوسو ام خالد 340415_2.gif فتكات متميزة Fatakat 340415 الناصرة – فلسطين
سبحان الله و بحمده