اربع خطوات باذن الله تخلصك من ازمة كل ست "البطن"….1:.الدعاء
2:.ربط البطن بشكل شبة دائم بايشارب او مشد والاحسن كورسية بطن يعنى كل تلات ساعات تريحى بطنك ساعة .الساعة دى تكونى شااااااااااااااااافطة بطنك لجوة
3:.كوب زبادى قبل النوم "سحرى "
4:. الرابعة والخطيرة والهاالامة طول مانتى قاعدة او واقفة شافطة بطنك …وعشان انا عارفة وباللاتجربة انها صعبة حبة فى الاول عشان كدة بدات بربط البطن بكورسية ((((بطن ))) الى هو اسمة مشد برضو او ايشارب……
ملحوظة :. انا لية قولت تربطى بطنك بايشارب او مشد …عشان فى ينات كتير وانا منهم بطنى اهملتها كبررررت وترهللللللللت بعد الولا دة وبقت نازلة لتحت وبقى صعب عليا اتحكم فى عضلات بطنى فعملت اية …ربط الحتة الى نازلة لتحت دى ورفعتها لفوق بكوسية بطن او ايشارب وبقيت اعمل كل يوم حبة تمرينات بسيييييطة للبطن عشان اقوى عضلات بطنى واعلارف اتحكم فيها واقدر اشفطها تمام كدة
لازم تعرفى ان البطن مابتروحش بشكل نهائى الا بعد اربع شهور دة فى المتوسط لان ممكن تكون حالتك اقل من حالتى تاخد وقت اقل …وممكن تكونى سمنة مفرطة تاخد معاكى 6 شهور مثلا او سنة لالالالالالالالالالالالالازم الصبر…ووالله والله ان الاربع خطوات الى فوق دول ملهمششششش حل والكل لاحظ عليا من اسبووووع قولوا ماشاء الله لانى بقيت علطول شافطة بطنى و كتير بربطها وكوباية زبادى قبل النوووووووووم وادعوووووولى وادعو لامى وابى بالرحمة
كلى أنوثة كلى أنوثة فتكات هايلة Fatakat 625579 مصر – مصر